反愿景
愿景
一年目标
一月项目
每日杠杆
约束条件
晚间复盘
反思 · 精炼 · 目标透镜 · 逐题进行，共 7 题
反思 1/2
今天卡住的原因是什么？
必须是内部原因：某种恐惧、某种等待。不能是外部归因。如果一切正常，写“无，今天正常推进”。
反思 2/2
真正的敌人是什么？
给它命名。越具体越好——是什么信念、什么恐惧、什么模式？
精炼 1/2
用一句话写下反愿景
读完会有一点刺痛感的句子
精炼 2/2
用一句话写下愿景
读完让你想立刻去做点什么的句子
目标透镜 1/3
一年透镜
一件具体的事，一年后可以判断成立与否，不能是形容词
目标透镜 2/3
一月透镜
一个月后的最小检查点——什么都没有的话，一年目标就悬了
目标透镜 3/3
明日行动（2-3项）
明天 timeblock 的具体行动，写到几点做什么
趋势提炼